Fühlst du dich manchmal etwas überwältigt vom vergangenen Jahr und allem, was vor Jahresende noch ansteht? Dann ist diese Klasse wie gemacht für dich.

Yin Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit zur Einkehr und dafür uns selbst wieder etwas mehr zu spüren. Wir richten die Aufmerksamkeit nach innen und dehnen so nicht nur den Körper, sondern auch unser Bewusstsein.

Durch das lange, passive Verweilen in den einzelnen Posen, das komplette Entspannen aller Muskeln und das Einsinken in die Asanas, gelangen wir in die tiefen Schichten unseres Körpers. Die inneren Organe werden massiert, Bindegewebe und Gelenke geschmeidig gehalten und Bänder, Sehnen und Knochen energetisiert. Zudem wirkt sich Yin Yoga stressreduzierend und regenerierend auf unser Nervensystem aus. Perfekt also, um vor Weihnachten nochmals schön viel Energie zu tanken.

Die Klasse wird abgerundet durch Yoga Nidra: eine angeleitete Tiefenentspannung im Liegen, bei welcher wir einsinken in die Stille und Körper, Geist und Seele komplett zur Ruhe kommen.

Im Anschluss sitzen wir gemütlich bei einer Tasse Tee noch etwas beisammen und stimmen uns gemeinsam auf die bevorstehenden Feiertage ein.

Wir freuen uns auf einen besinnlichen Abend mit viel Tiefgang.