Durch sanfte Bewegungen bringen wir Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang. Meditationen und bewusstes Atmen unterstützen uns dabei.

Im Anschluss findet unser System mit einer angeleiteten Tiefenentspannung zur Ruhe. Äusserlich wie innerlich tauchen wir so in einen Zustand kompletter Stille ein.

Die Schlussentspannung wird begleitet von wohltuenden Klängen: Lass dich von sanften Tönen und Schwingungen tragen, um noch tiefer loslassen zu können.

Das Zusammenspiel von Bewegung, Stille und Klang schafft Raum und Leichtigkeit, um die alte Woche ausklingen und die neue voller frischer Energie beginnen zu lassen.

Im Anschluss an die Klasse sitzen wir gemütlich bei einer Tasse Tee beisammen und stimmen uns gemeinsam auf die neue Woche ein.

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